Ube-Tiramisu – Cremiges, violettes Dessert aus den Philippinen – Ubea Yam index

🍰 Klassisches Tiramisu trifft auf exotisches Ube

Das Ube-Tiramisu verbindet den italienischen Dessertklassiker mit der leuchtenden Farbe und dem mild-süßen Geschmack der violetten Yamswurzel von den Philippinen. Ein optisches Highlight und eine gesunde, antioxidative Versuchung.


 

🧁 Zutaten (6 Portionen) :

  • 250 g Mascarpone
  • 3 Eier (Eigelb und Eiweiß getrennt)
  • 80 g Zucker
  • 200 ml kalte Schlagsahne
  • 200 ml Pflanzen- oder Kuhmilch
  • 2–3 EL Ube-Pulver
  • 12 Löffelbiskuits
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Kakaopulver oder zusätzliches Ube-Pulver zum Dekorieren

💡 Tipp: Für eine vegane Version Mascarpone durch pflanzlichen Mascarpone ersetzen und Eier durch aufgeschlagene Kokoscreme.

 

👩🍳 Zubereitung

  1. Ube-Creme zubereiten :

    • Eigelb mit Zucker und Vanille hellcremig schlagen.

    • Mascarpone einrühren, dann die steif geschlagene Sahne unterheben.

    • Ube-Pulver hinzufügen und glatt rühren.

  2. Biskuits vorbereiten :

    • Milch mit etwas Ube-Pulver verrühren.

    • Löffelbiskuits kurz eintauchen.

  3. Tiramisu schichten :

    • Abwechselnd eine Schicht Biskuit und eine Schicht Ube-Creme in eine Form oder Gläser geben.

    • Wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.

  4. Kühlen :

    • Mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, kalt stellen.

  5. Dekorieren :

    • Kurz vor dem Servieren mit Kakao oder Ube-Pulver bestäuben.

 

💜 Warum Ube-Tiramisu probieren?

✔️ Auffällige, natürliche Farbe
✔️ Reich an Antioxidantien
✔️ Exotischer, süßer Geschmack
✔️ Beeindruckt Gäste garantiert
✔️ Leicht vegan und glutenfrei abwandelbar

 

🏋🏻 Geschätzte Nährwerte (pro Portion)

Kalorien 280–320 kcal
Kohlenhydrate gesamt 30–36 g
Davon Zucker 18–22 g
Eiweiß 6–8 g
Fett 14–18 g
Ballaststoffe 1–2 g
Antioxidantien ✔ dank Ube
Glutenfrei ✔ mit glutenfreien Löffelbiskuits
Vegan ❌ klassische Version
Mögliche Allergene Eier, Milch, Gluten

💡 Tipp: Für eine vegane Version ersetze die Mascarpone durch eine pflanzliche Sahne, die Milch durch Kokosmilch und verwende glutenfreie vegane Kekse.

📌 Anmerkungen:
Ube sorgt nicht nur für eine einzigartige Farbe, sondern enthält auch starke Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen.

 


Teste das Rezept und teile es auf Instagram mit dem Hashtag #UbeaYam!

Tags: ube Tiramisu, ube Rezept, ube Dessert, Tiramisu mit Antioxidantien, Rezept für lila Dessert, gesundes Tiramisu, veganes Tiramisu, laktosefreies Tiramisu, glutenfreies Tiramisu