🍰 Klassisches Tiramisu trifft auf exotisches Ube
Das Ube-Tiramisu verbindet den italienischen Dessertklassiker mit der leuchtenden Farbe und dem mild-süßen Geschmack der violetten Yamswurzel von den Philippinen. Ein optisches Highlight und eine gesunde, antioxidative Versuchung.
🧁 Zutaten (6 Portionen) :
- 250 g Mascarpone
- 3 Eier (Eigelb und Eiweiß getrennt)
- 80 g Zucker
- 200 ml kalte Schlagsahne
- 200 ml Pflanzen- oder Kuhmilch
- 2–3 EL Ube-Pulver
- 12 Löffelbiskuits
- 1 TL Vanilleextrakt
- Kakaopulver oder zusätzliches Ube-Pulver zum Dekorieren
💡 Tipp: Für eine vegane Version Mascarpone durch pflanzlichen Mascarpone ersetzen und Eier durch aufgeschlagene Kokoscreme.
👩🍳 Zubereitung
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Ube-Creme zubereiten :
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Eigelb mit Zucker und Vanille hellcremig schlagen.
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Mascarpone einrühren, dann die steif geschlagene Sahne unterheben.
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Ube-Pulver hinzufügen und glatt rühren.
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Biskuits vorbereiten :
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Milch mit etwas Ube-Pulver verrühren.
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Löffelbiskuits kurz eintauchen.
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Tiramisu schichten :
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Abwechselnd eine Schicht Biskuit und eine Schicht Ube-Creme in eine Form oder Gläser geben.
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Wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
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Kühlen :
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Mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, kalt stellen.
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Dekorieren :
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Kurz vor dem Servieren mit Kakao oder Ube-Pulver bestäuben.
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💜 Warum Ube-Tiramisu probieren?
✔️ Auffällige, natürliche Farbe
✔️ Reich an Antioxidantien
✔️ Exotischer, süßer Geschmack
✔️ Beeindruckt Gäste garantiert
✔️ Leicht vegan und glutenfrei abwandelbar
🏋🏻 Geschätzte Nährwerte (pro Portion)
Kalorien | 280–320 kcal |
Kohlenhydrate gesamt | 30–36 g |
Davon Zucker | 18–22 g |
Eiweiß | 6–8 g |
Fett | 14–18 g |
Ballaststoffe | 1–2 g |
Antioxidantien | ✔ dank Ube |
Glutenfrei | ✔ mit glutenfreien Löffelbiskuits |
Vegan | ❌ klassische Version |
Mögliche Allergene | Eier, Milch, Gluten |
💡 Tipp: Für eine vegane Version ersetze die Mascarpone durch eine pflanzliche Sahne, die Milch durch Kokosmilch und verwende glutenfreie vegane Kekse.
📌 Anmerkungen:
Ube sorgt nicht nur für eine einzigartige Farbe, sondern enthält auch starke Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen.